Українська футбольна онлайн-академія

 

Відповідь Максиму

(технічна підготовка футболістів)

Кілька тижнів тому, через рубрику «Питання-відповідь», до мене звернувся Максим. Ось його звернення-питання: «Мені 17 років, маю рівень гри, але як його довести до досконалості?

Впевнений у тому, що аналогічне питання виникає у головах десятків тисяч молодих футболістів. Саме з цієї причини відповідь Максиму вирішила оформити у вигляді статті. 

Це, мабуть, найважча стаття з усіх, які будь-коли писав. Не лише Максим, а й тисячі інших молодих футболістів, читаючи її, сподіватимуться знайти вичерпні відповіді на питання, які їх хвилюють. А якщо так, то помилятися не маю права.

В одній зі своїх книг, я згадую про «м'ясорубки» - сучасні школи підготовки футболістів. Нехай не ображаються на мене тренери та фахівці таких шкіл, але говоритиму те, що бачу і знаю.

З вас у таких школах зроблять середньостатистичних футболістів із середньостатистичною мораллю та середньостатистичними принципами. Одним словом, це конвеєр, якому чужі прагнення до досконалості однієї з деталей, що випускаються.

Не зупинятимуся на нюансах життєдіяльності таких шкіл. Я не маю претензій до тих, хто готує хлопців до майбутніх битв на футбольному полі. Вони чесно виконують свої обов'язки у існуючому форматі футболу. 

Їх іншому не вчили. Вони навчають так, як уміють і як вважають за необхідне.

Сподіваюся, що роблять вони це сумлінно. Якось навіть вирішив написати книгу або, як мінімум, статтю з цього приводу. Але потім зрозумів, що цією правдою та своїм розумінням футболу наживу багато ворогів, що зовсім не обов'язково.

Зовсім не обов'язково руйнувати стіну лобовими ударами. Є й інші методи. Не захотів писати книгу ще через те, що не хочу лізти зі своїм статутом у чужий монастир. Вкотре повторю, що сучасний футбол змінити неможливо.

Його можна тільки ... замінити. Як? Мій сайт, зі своїми статтями, нотатками та книгами і є відповідь на це питання. Єдиний шанс – посадити осторонь молодого саджанця нового футболу і всіляко доглядати його. Але досить про це. Повернуся до питання Максима.

«Мені 17 років, маю рівень гри, але як його довести до досконалості?». Мене мало хвилює, Максиме, який саме рівень гри ти маєш - низький, середній чи високий. Головне, що ти бажаєш довести його до максимально можливого – до досконалості, що не може не викликати поваги.

Навряд чи ти потребуєш мого словоблудства. Ти хочеш отримати чіткі та зрозумілі рекомендації. Чи я не правий? Ну що ж, дам тобі покрокові рекомендації, тільки сумніваюся, що будеш від них у захваті. Чому?

Тому що ці рекомендації ґрунтуються на єдиному основоположному принципі – щоденна копітка праця. Чи готовий? Якщо так, читай чи слухай далі. Якщо ні чи сумніваєшся – закрий цю статтю.

Даватиму рекомендації з урахуванням того, що ти не граєш в команді і, відповідно, не маєш тренера. Інакше коригуй мої поради з урахуванням тренерських вимог. 

Фізичні кондиції. Тут є головний принцип: без дихання ти - не футболіст. Ніколи не перевантажуй себе під час ранкових чи вечірніх пробіжок. Навантаження має бути нижчим за середнє, адже попереду напружений день, і буде куди й у що вкладати свою енергію. І ще. В обов'язковому порядку, ти повинні щотижня пробігати 10 км дистанцію. Але все роби поступово – 1-3-5-7-10.

Індивідуальна техніка. Технічна підготовка юних футболістів – це нескінченна тема. Але на деяких моментах зупинитися треба. Головний принцип, що стосується техніки футболіста: виконання будь-якого технічного прийому, удару по воротах, тест-вправи має виконуватися з коефіцієнтом не нижче 0,7. Це означає, що в серії з 10 спроб ти можеш помилитися тільки три рази.

Якщо йдеться про досконалість, про вдосконалення техніки у футболі, це мінімально можливий коефіцієнт. Насправді футбольних Майстрів не існує! 

Тепер про прийоми обведення суперника. Ти повинен мати на озброєнні хоча б три прийоми обведення, а не нуль, як у деяких сучасних «зірок». Напад у футболі без цього немислимий.

Ніколи не забувай про коефіцієнт 0,7. Майстерність у футболі ґрунтується не лише на фізиці та на індивідуальній техніці. Вона ґрунтується ще й на мистецтві ведення командної гри. Але, оскільки в останньому сегменті повинен активно брати участь тренер, що не спостерігається, то цей фундаментальний аспект опустимо.

Тепер про біг із м'ячем. Еталоном у цьому плані був Марадона. Організуй для себе особисто (якщо зможеш) швидку, повільну та кульгаву «пилку» (читайте книгу про КСФТО) і щодня пробігай по них хоча б по три рази. Не забувай про футбольний кастинг - з різних відстаней вражай м'ячем ціль.

Опанування мистецтва сильного і точного удару є обов'язковим для кожного футболіста, незалежно від «амплуального тавра». Якщо ти не вмієш бити сильно та точно, то ти – футбольний євнух. Футбольна майстерність без ударного мистецтва – онанізм, вибач.

Зі мною в школі за однією партою сидів Михайло Генін - худенький хлопчина, в якому, від сили, було півцентнера ваги. Але, коли він на тренуваннях підходив до м'яча, щоб ударити по воротах, воротар йшов з рамки - беріг свої руки.

У Михайла товщина ніг була така, як у мене рук, але удари в нього були просто страшної сили. Сила удару залежить не від обсягу м'язів, як, скажімо, у Роберто Карлоса, а від техніки удару і як вам це сказати.

Власник червоного поясу в карате пробиває кулаком 10-сантиметрову дошку, виконуючи цукі, не лише за рахунок техніки. Тут підключається дух. Але про це краще говорити не будемо. Це можна пояснити лише у очному спілкуванні.

У форматі статті, сильним та точним ударам я тебе не навчу. Звичайно, у тебе немає бліц-маяка, немає «бовдура», але, головне, щоб у тебе було непереборне бажання стати справжнім, а не дутим, розкрученим Майстром.

Став цебро і потрапляйте в нього, підвішуй пляшку і влучай в неї. Не забувай про коефіцієнт 0,7. Роби так, щоб за мішенню була стіна або сітка, щоб не бігати за м'ячем до знемоги. Потрапляй з обох ніг!

Над прохідною одного із промислових гігантів Заходу було написано: «переступаючи цей поріг, твій настрій нікого не цікавить». Ти все зрозумів?

Якщо ти виходиш на поле, то твої симпатії та антипатії мають померти, хоч би на час матчу, а краще назавжди. "Полюби ближнього свого" - ця біблійна мудрість про футбол!

Щодо командних дій, то самостійно ти нічого не навчишся. Тим більше, реакції на тренерську координацію (не соромся, такого в сучасному футболі, на жаль, немає). Далі. Про харчування.

Не вір, Максиме, будь-якому маренню, щодо спецдієт та іншої нісенітниці. Всі ці дієти – чиїсь дисертації, звання, здобуті посади. Помідор чи огірок, періодично, з дискретністю, у кілька десятиліть, стає то шкідливим, то корисним.

Їж те, що потребує твоя душа. Овочі, фрукти, м'ясо для футболіста є обов'язковими. І ще. Якщо ти любиш себе та своїх батьків, то ніколи і за жодних обставин не вживай хімію, БАДи, наркотики.

Якщо ти хочеш чогось досягти, то забудьте про одного з найстрашніших ворогів футболіста – паливо. Звертаюся особисто до тебе, Максиме. У приватній розмові ти сказав про те, що тренери вважають твій вік (17 років) неприйнятним для початку занять футболом. У тебе є лише два варіанти.

Перший варіант – принести тренеру дипломат, набитий американськими казначейськими квитками та розпочати тренування в команді. Є й інший варіант – ПОКАЗАТИ, на що ти здатний. Готуйся!

Єдиний воротар у світі, який не «витягував» м'ячі з «дев'ятки», а ловив їх – Віктор Банніков почав займатися футболом у 18 років. Легендарний коментатор минулого століття Микола Озеров називав його «кішкою».

І пам'ятай, Максиме про те, що непереборних перешкод немає. Успіхів тобі! Наважуйся!